Strona Główna

,,W zdrowym ciele zdrowy duch”. To powiedzenie znane było już naszym dziadkom, ale pomimo lat ani trochę nie straciło na znaczeniu. Zdrowy styl życia  to nadal temat żywiołowych dyskusji. Dziś nasza wiedza na temat ludzkiej anatomii i psychiki pozwala nam na osiągnięcie niesamowitych efektów. Jedyne czego potrzeba to chęci i odrobina wsparcia. Na naszej stronie stronie znajdziecie wszystkie informacje potrzebne by pożądane efekty.

Zdrowe odżywianie Zdrowe odżywianie 

Oczywiście podstawą zdrowego stylu życia jest odpowiednia dieta. Najczęstszą przyczyną spadku formy jest niewłaściwe odżywianie. Plaga fast foodów, zamiłowanie do słodyczy, czy zbyt duże porcje. Niezdrowa żywność działa tak samo jak każda inna używka. Dostarcza natychmiastowej przyjemności, wszystkie szkodliwe efekty ujawniają się dużo, dużo później. By przekonać społeczeństwo do zdrowego odżywiania należy położyć nacisk na spojrzenie na szerszą perspektywę i długo terminowe efekty. Ważne jest też wsparcie profesjonalnych dietetyków, które  staje się coraz bardziej dostępne dla przeciętnego polaka. Podobnie jest w przypadku Cateringu dietetycznego. Dieta pudełkowa to bardzo dobry sposób na skuteczną, ciekawą i naprawdę smaczną dietę, która wywoła uśmiech na twarzy, nie powiększając naszego brzucha.

Sport i ćwiczeniaSport i ćwiczenia

Odpowiednie odżywianie to jedno, ale by cieszyć się smukłą sylwetką potrzebny jest też intensywny trening. Siłownia, fitness, czy uprawianie sportu, opcji jest wiele. Ważne, żeby podejść do tego z głową. Nie porywajcie  się z motyką na słońce i nie zgłaszajcie się do udziału w zawodach po kilku dniach ćwiczeń. Zacznijcie skromnie,  wstańcie z kanapy i zdecydujcie się na pieszą wędrówkę zamiast jazdy samochodem. Kiedy już złapiecie wiatr w żagle zapiszcie się na najbliższą siłownie, poproście o wsparcie personalnego trenera. Pomoże on w ułożeniu odpowiedniego zestawu ćwiczeń dzięki któremu efekty waszych starań staną się wyraźnie widoczne. Kiedy już wasza forma ulegnie znacznej poprawie i będziecie chcieli ją utrzymać warto pomyśleć o uprawianiu sportu. Rywalizacja jest zdecydowanie bardziej ekscytująca niż powtarzalny program treningowy, atletyczna sylwetka jest mile widzianym efektem ubocznym.

Uroda i kosmetykiUroda i kosmetyki

To ostatni i najbardziej szokujący element dla większości ludzi. Ciężko pojąć co wygląd ma wspólnego z formą. Wyrzeźbione ciało wzbudza podziw u postronnych podobnie jak niegdyś w Starożytnej Grecji. Niewielu jednak zdaje sobie sprawę, że działa to w obie strony. Nie tylko ćwiczenia sprawiają, że lepiej wyglądamy, ale również to, że lepiej wyglądamy sprawia, że chcemy ćwiczyć. Dlaczego tak się dzieje? Otóż jeżeli pracowaliśmy ciężko na to co widzimy w lustrze, cenimy to o wiele bardziej. Drugi powód jest bardziej złożony. To co piękne i wyjątkowe zwykle otaczamy czulszą opieką. Przedmioty użytkowe nie bardzo nas obchodzą. Wyrzucamy je w kąt, gdy spełnią już swoje zadanie. Najgorsze co możemy zrobić to traktować swoje ciało jako przedmiot użytkowy. Niska samoocena to zabójca chęci do zmiany na lepsze. Sprawdzonym sposobem na poprawę samooceny jest przemiana. Gdy na własne oczy ujrzymy jak piękni możemy być, dostajemy silny impuls by to utrzymać. Na rynku znaleźć można niezliczoną ilość kosmetyków, które mogą pomóc. Pamiętajcie tylko, że są one wsparciem, a nie rozwiązaniem.

Przewiń do góry